[...] w drodze do mistrzowskiego pasa Grant ma przewage wzrostu zasiegu i siły, ale Tomek ma szybkosc i doskonaly refleks. Nie raz juz przeciez widzialismy go w akcji Grant najlepsze juz ma za soba według mnie to szybkosc i spryt Adamka wezma góre. Takie jest moje zdanie na temat zbliżającej sie wielkimi krokami walki Adamek vs Grant Pozdro :)
[...] po co Ci to 2.Nikt nie zna ^_^ każdy organizm jest inny... wylicz swoje zapotrzebowanie > ułoż diete> wklej ocenimy/poprawimy 3.Jest bardzo wiele ćwiczeń oczywiście najlepsze to aeroby Bieg,rower stacjonarny,rower zwykły,spacery,truchty, siłownia oraz wiele wiele innych. 4.Hehe najpierw musisz do tego dojść xD co wcale nie będzie trudne [...]
[...] dla początkujących? jak będę sobie wiosłował sztangielką 60-70kg to raczej nie wszystko to kwestia ciężarów poza tym ja nie kopiuję pomysłów czytam->analizuję->wybieram co najlepsze i dopasowuję pod siebie
[...] - znowu nie wiadomo dlaczego jak większość popełniłaś błąd przyjmujac proporcje białka, węgli i tłuszczy jak 2/3/1 nie zastanawiając się jakie proporcje bylyby dla ciebie najlepsze - niemal brak węglowodanów w drugiej połowie dnia - brak zdrowych tłuszczy w diecie - prezydałby się jeden posiłek wiecej Poza tym - odradzam picie dwóch litrów [...]
Moje najlepsze gry, to tekken 3/4/5, Medal of honor, nfs i chyba crash bandicot Timon i pumpa dobry ...ale pewnie fejk Speszjal for Żeleś: http://www.youtube.com/watch?v=haHXgFU7qNI&feature=player_embedded#! Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-05-26 17:05:48
[...] http://www.bankfotek.pl/image/1589410.jpeg Ogólnie SamoPoczucie: Czuję przyrosty aż nie mogę doczekać nastepnego tygodnia i diety i treningów i kolejnych przyrostów Co najlepsze jest to czysta masa bez zbędnego tłuszczu i dość dużo podchodzi tej czystej masy,ITE wspomniałeś ze za długo bd robić czystą masę lecz leci w ustabilizowanym [...]
Cielu7 jakie zawachanie masz na myśli ? :) Amber noo na pamięć, na pamięc , ale to nic w porównaniu z tym co naprawdę powinnam umiec :D A płatki dobre , najlepsze :D DT Trening:nogi – dwugłowe ud + Cardio 30 min 1. Uginanie podudzi leżąc 4x10-15 2. Martwy ciąg na prostych nogach 4x10-15 3. Przywodzenie + odwodzenie na maszynach [...]
[...] tak, wielu ludzi trenuje 2 razy na tydz 1 grupę, są tez tacy co robią to trzy razy na 2 tyg , nie wiem jak ćwiczyłeś wcześniej pilnuj takiego podziału przy którym masz najlepsze efekty. ja ćwiczę od kilku lat 1 w tyg dana grupę, czasami jak mnie napadnie to 2 razy ale to wyjątek ...ale ja po prostu nie regeneruję sie szybko tak jak [...]
[...] bardzo dobra ale jakieś dziwne grudki i kawałki chyba kokosa czy czegoś innego 3 Piana: 8/10 Niewielka ilość 4 Gęstość: 5/10 rzadkie 5 Ogólne odczucia: Osobiście nie polecam, zawiodłem się strasznie. Już po rozrobieniu i powąchaniu wiedziałem, że nie będzie to chyba najlepsze białko. Po spróbowaniu przekonałem się o tym w 100% Ocena ogólna 3/10
Jakie według was z poniższych to najlepsze korki dla napastnika (jeśli znacie inne dobre modele korków też prosiłbym o podanie): http://allegro.pl/u43665-adidas-adinova-iv-trx-fg-r-43-1-3-i1789431595.html http://allegro.pl/g40258-buty-adidas-f10-trx-fg-messi-r-42-2-3-new-i1799476637.html [...]
[...] weekend - ale za jakis miesiac wznowie ostre melanze i zapraszam wszystkich Dudek wrzuc sobie jakiegoś spiocha Najlepszym jest muzyka relaksacyjna Zrobmy sonde - wymiencie najlepsze rzeczy w kategoriach : Najlepszy utwor roku 2005 Najlepszy zespół muzyczny 2005 Widowisko sportowe minionego roku Beda nagrody - teraz juz na bank Strzala
żeby trening był dobry to logicznie rzecz biorąc trzeba ćwiczy. ćwiczeniami które dadzą najlepsze korzyści a nie będą zaśmiecać trening najlepsze ćwiczenia na sile i mase to takie z wolny,mi ciężarami (sztanga,hantle) ćwiczzenia 1.przysiad ze sztangą 2.wyciskanie na ławce 3.wiosłowanie gdy mamy najważniejsze ćwiczenia które dadzą ci siłę i masę [...]
[...] ciezarem trenujesz? jak wygladal trening barkow (pytania j.w. przy klatce) Przysiad - nie robię, mam jakiś uraz, ogólnie to serie 65 jak już musze. Chociaż wiem, że to chyba najlepsze ćwiczenie na nogi. - owszem, najlepsze cwiczenie na nogi, oraz cwiczenie powodujacy najwiekszy wyrzut chormonow, co przeklada sie na jakosc calego treningu.. radze [...]
[...] mniej widoczne. Czy jestem zadowolony z kuracji? Równo rok temu gdy byłem na początku 3 miesiąca kuracji to straciłem całkowicie chęć do życia, ten lek zmieniał mi życie najlepsze Myślę, że po kwasach będzie tylko lepiej. Nie będę wrzucał fotki sprzed kuracji bo po prostu nie chcę już na to co było nawet patrzeć... Serdeczne pozdrowienia dla [...]
[...] madrzej jest uczyc sie na cudzych, cos o tym wiem, dlatego warto korzystac z rad doswiadczonych ludzi. Co do opini o kreatynych, to wiadomo ze kazdy poleca to co przynioslo najlepsze efekty w jego przypadku, dlatego nie latwo jest sie zdecydowac i wybrac cos czego jestesmy pewni ze w 100% zadziala tak jak tego oczekujemy, pozostaje metoda prob i [...]
Zacznij od 20min i wydluzaj stpniowo do 35min po silowym. Bieznia i orbi imo najlepsze. Ja na rowerku umieram Jak rower to tylko out Trening od Agak robisz: A-B-A-B-A-B... Czyli w jednym tygodniu beda 2 dwa A i jedno B, w nastepnym na odwrot. Nie dodawaj tych swoich cwiczen, maszyny sa lipne Wiecej nie znaczy lepiej, a czasem jest odwrotnie. [...]
[...] nie zakladaja postepu i ciaglych zmian. Np wejscia HST. Mimo istotnych roznic dziala i wielu ludziom przybylo troche miesni po nim. Dla mnie na mase dla zwyklych ludzi najlepsze sa HST i jego wszelkie mutacje nawet te 3 x tydz bo zaklada duza czestotliwosc trenowania miesni co jest lepsze od malej co dowiodly ostatnie badania. O ile sie nie [...]